분류 전체보기93 직장인 과학적 스트레스 해소법 (직장생활, 마음챙김, 심리) 과학적으로 접근하는 직장인 스트레스 해소법직장생활을 하면서 스트레스를 받지 않는 사람은 거의 없습니다. 업무 과중, 복잡한 대인관계, 그리고 직장 내 환경 변화 등 여러 가지 원인이 스트레스의 원천이 되곤 하죠. 하지만 스트레스라는 게 단순히 참는다고 해결되는 건 아닙니다. 이번 글에서는 과학적으로 입증된 스트레스 해소 방법을 소개하고, 어떻게 하면 마음을 편안하게 유지하며 건강한 직장생활을 할 수 있을지 알아보겠습니다. 1. 마음 챙김 명상: 스트레스를 줄이는 핵심 기술마음 챙김(Mindfulness)이라는 단어, 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 이는 현재에 집중하며, 스스로의 생각과 감정을 있는 그대로 받아들이는 명상 기법을 말합니다. 최근 몇 년 동안 직장인들 사이에서 마음 챙김이 스트레스를 완화하는 .. 2025. 1. 18. 직장인 부업의 모든 것(재택, 투잡, 소자본, 성공사례) 직장인 부업은 이제 선택이 아닌 필수로 여겨지는 시대에 우리는 살고 있습니다.재택에서 가능하고, 소자본으로도 시작할 수 있는 부업 아이템들이 주목받고 있습니다.성공사례를 통해 직장인들이 쉽게 시작할 수 있는 부업에 대해 알아봐요. 1. 직장인에게 왜 부업이 필요할까요?최근 몇 년간 직장인들 사이에서 부업에 대한 관심이 크게 증가하고 있습니다. 물가의 지속적인 상승과 경기 및 정치의 불안정으로 인해 단순한 월급만으로는 경제적 안정을 유지하기 어려운 상황이 되었습니다. 이에 따라 추가 소득을 창출할 수 있는 부업은 필수가 되고 있습니다. 특히 재택근무와 온라인 환경의 확산으로 인해 시간과 장소의 제약을 받지 않고 시작할 수 있는 부업 기회가 점차 많아지고 있습니다. 직장인 부업은 단순히 경제적 이유뿐만 아.. 2025. 1. 17. 연말정산 직장인 월세 소득공제 신청 및 조건 완벽정리 월세 소득공제란? 연말정산은 직장인들에게 1년간 납부한 세금을 정산하는 중요한 과정입니다. 추가 소득이 생길 수 있는 기회이기 때문입니다. 이 중에서도 월세 소득공제는 특히 월세를 내고 있는 직장인들에게 큰 도움이 되는 제도입니다. 월세 소득공제란, 본인이 임차인으로 거주하고 있는 집에 대해 납부한 월세 일부를 소득에서 공제를 받아 세금을 줄이는 혜택을 뜻합니다. 이 제도는 주거비 부담을 줄이고, 특히 소득이 비교적 적은 근로소득자를 지원하기 위해 마련된 제도입니다. 월세 소득공제는 근로소득자가 본인 이름으로 임대차계약을 체결하고, 실제 월세를 납부한 경우에 한해 신청할 수 있습니다. 공제율은 소득 수준에 따라 달라지니 주의하세요. 연간 받는 총 급여가 7,000만 원 이하라면 월세의 12%를 공제받을 .. 2025. 1. 17. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
